Schon vor mehr als 125 Jahren beschrieb Charles Darwin die sichtbaren k?rperlichen Auswirkungen des Lachens. Eine Lehre und Erforschung des Lachens, Gelotologie genannt, gibt es aber erst seit wenigen Jahren. Den wichtigen Ansto? zu dieser Forschungsrichtung gab der amerikanische Medizinjournalist Norman Cousins. Er litt selbst an einer unheilbaren, sehr schmerzhaften und fortschreitenden Erkrankung der Gelenke, der Spondyloarthritis. Der geringen Lebenserwartung zum Trotz besch?ftigte sich Cousins systematisch mit Dingen, die ihn zum Lachen brachten. Diese Methode f?hrte schlie?lich zur Selbstheilung und erregte durch Cousins autobiographisches Buch „Der Arzt in uns selbst“ weltweit Aufmerksamkeit.
Inzwischen haben die Gelotologen best?tigt, dass die k?rperlichen Auswirkungen von Lachen und Humor die unges?ndesten Gef?hlszust?nde wie Angst, ?rger und Depression lindern. Denn „Lachen ?ffnet das Herz“, wusste schon der Altmeister des Humors Charly Chaplin. Herzhaftes Lachen setzt nicht nur k?rpereigene Gl?ckshormone frei, es kr?ftigt auch das Herz-Kreislauf-System: 20 Sekunden Lachen entspricht etwa der k?rperlichen Leistung von drei Minuten schnellem Rudern. Nach dieser Beschleunigung des Herzschlags verringert sich anschlie?end der Herzrhythmus und Blutdruck. Einer Studie zufolge halbiert h?ufiges Lachen sogar die Infarktgefahr. Die Wissenschaft hat herausgefunden und inzwischen weltweit best?tigt, dass 10-min?tiges lautes Lachen folgende Wirkungen hat:
– Das Immunsystem wird gest?rkt.
– Lachen wirkt gegen Depression und dem Herzinfarkt vor: Forscher der amerikanischen Stanford Universit?t haben herausgefunden: Menschen, die mindestens 200-mal am Tag lachen, beugen den westlichen Zivilisationskrankheiten wie Stress, Burnout, Herzinfarkt und als Folge der Depression vor.
– Lachen lindert Schmerzen: Menschen, die viel lachen, reduzieren ihr Schmerzempfinden. Deshalb werden in vielen L?ndern Europas Therapien, Kurse und Workshops rund um das Lachen f?r Schmerzpatienten entwickelt.
In Konstanz gibt es seit ?ber 30 Jahren das Tamala Center, in dem es m?glich ist, Lachen und Humor zu erlernen. Denn Humor ist eine Geisteshaltung, eine Lebenseinstellung und f?hrt unweigerlich zum Lachen. Und diese Haltung ist erlernbar, da es Regeln der Komik gibt, die tagt?glich angewandt, zu einer anderen Haltung dem Leben, gerade auch in der Krise und bei Konflikten, gegen?ber f?hrt. In der Tamala Clown Akademie bzw. im dazu geh?renden Trainingsinstitut HumorKom? k?nnen Trainings und Workshops rund um das Thema Lachen und Humor gebucht werden.
Auch wenn Tamala und HumorKom? inzwischen als Berufsakademie anerkannt sind, haben die beiden Institute mit modernen Formen experimentiert und bieten ab Mai zu ihren Pr?senzkursen auch Online-Formate an. Diese sind f?r diejenigen entwickelt, die in der Zeit der Pandemie nicht an Pr?senz-Kursen teilnehmen wollen bzw. die Anreise nach Konstanz an den Bodensee scheuen.
Am 2. Mai ist Weltlachtag und um dieses Ereignis herum finden einige Events online und in Pr?senz statt.
Die n?chsten Online-Termine sind:
ab 05.05. Clown Online: erlebe intensiv das befreiende Clownsein in diesem interaktiven Online Workshop
Schritt f?r Schritt Einf?hrung in die Welt der Clownerie und das Lachen Clown Onlinekurs (tamala-center.de)
ab 04.05. Online Jonglierkurs – erlerne in 2x 90 Minuten mit Stephan Ehlers auf humorvolle Weise das Jonglieren mit 3 B?llen GARANTIERT durch das Jonglier-Lernsystems REHORULI?Clown Onlinekurs (tamala-center.de)
ab 18.05. Online Slapstick Kurs – K?mpfe, fliehe oder zapple mit Avner Eisenberg (USA) – erlerne erprobte Slapstick-Techniken, um andere zum Lachen zu bringen Comedy- und Slapstick-Workshop „K?mpfe Fliehe Zapple“, Online-Kurs (tamala-center.de)
Die n?chsten Pr?senz-Termine sind:
08. – 09.05. Clown – Humor – Komik in Heidelberg: Einf?hrungsreise in Clown und Humor im Alltag mit Alexander Goebels Clownesker Workshop f?r Anf?nger „Clown – Humor – Komik“ (tamala-center.de)
03.06. Humor macht erfolgreich – Wie Humor hilft, den Berufsalltag erfolgreicher zu gestalten Tagesseminar in Konstanz mit der Schweizer Erfolgstrainerin, Speakerin und Buchautorin Yvonne Villinger Erfolg mit Humor | Business-Workshop, Seminar (humorkom.de)
Die Pr?senzseminare finden alle unter einem bestens ausgearbeiteten Hygienekonzept statt, da Tamala ?ber entsprechende R?umlichkeiten verf?gt und alle Kurse als berufliche Weiterbildung anerkannt sind.
Es gibt aber auch Antistress-Seminare sowie eine Ausbildung zum Humor-Trainer und -Coach bzw. Gesundheit!Clown? oder zum Comedy-Schauspieler.
Immer mehr Firmen, Kliniken und soziale Institutionen buchen als Gegengewicht zur Corona-Krise, zur Motivation der Mitarbeiter und F?hrungskr?fte, Inhouse-Trainings und Vortr?ge zur Gesundheit-Vorsorge ihrer Mitarbeiter, Online wie auch in Pr?senz.
Wer etwas f?r sein Lachen und somit seine Gesundheit tun will, besucht die Trainings bei Tamala oder HumorKom?. Ganz nach Charlie Chaplin: „Ein Tag, an dem Du nicht gelacht hast, ist ein verlorener Tag.“
Infos: www.tamala-center.de www.humorkom.de
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