W?hrend der bezahlten Arbeitszeit den n?chsten Urlaub buchen, lustigen Katzencontent auf YouTube anschauen, neue Klamotten shoppen oder Zeitunglesen – das klingt f?r viele fast wie der perfekte Arbeitsplatz. Wer jedoch selbst von andauernder Unterforderung und Langweile, insbesondere am Arbeitsplatz, betroffen ist, f?r den bestehe ein gro?es Risiko f?r einen Boreout. „Wenn die Arbeit f?r den Tag schon nach zwei Stunden erledigt ist und man die restlichen Stunden bis Feierabend irgendwie rumkriegen muss, dann kann das tats?chlich krank machen“, erg?nzt Mario Wilke. Selbstverst?ndlich trete ein Boreout nicht direkt auf, wenn es in Arbeit gerade ruhiger ist, doch wird das zum Dauerzustand, sprich herrschen Langeweile und Unterforderung ?ber mehrere Wochen, Monate oder gar Jahre an, kommt es h?ufig zu Boreout-Symptomen wie beispielsweise Stress und M?digkeit. „Eigentlich sind das Gem?tszust?nde, die eher auf ein Burnout hinweisen. Doch nicht nur ?berm??iger Stress kann krank machen, sondern auch das Gegenteil: Langweile und Unterforderung“, erl?utert Mario Wilke.
Ein Boreout entstehe h?ufig, wenn Menschen keinen Sinn in ihrer Arbeit sehen, nicht ausgelastet sind oder nicht gefordert werden. Auch Langweile und Unterforderung f?hren zu Stress im K?rper. Mario Wilke f?hrt an, wie sich dieser ?u?ert: „Boreout-Betroffene leiden zum Beispiel an Interessenverlust, Schlafst?rungen, h?ufigen Erkrankungen oder sogar Panikattiken. Nicht selten ziehen sie sich auch komplett von ihrem sozialen Umfeld zur?ck.“ Hinzu komme, dass f?r Betroffene der Vergleich mit scheinbar voll ausgelasteten Kolleginnen und Kollegen belastend wirkt und sie gerade bei einem beginnenden Boreout versuchen, ihren Zustand zu vertuschen. „Es wird versucht, sich die Arbeit so einzuteilen, dass es zumindest jeden Tag etwas zu tun gibt und sogar ?berstunden werden gemacht, um zu zeigen, dass man einen gro?en Beitrag leistet“, pr?zisiert Mario Wilke.
?hnlich wie bei einem Burnout falle es auch Menschen, die unter einem Boreout leiden, schwer zuhause runterzukommen. Der permanente Stress und eine Spirale aus Negativgedanken sorgen daf?r, dass die Betroffenen keine Energie mehr haben, um ihre freie Zeit zu gestalten und das Immunsystem geschw?cht wird. Insbesondere nahestehende Personen sollten jetzt aufmerksam sein, wie auch Mario Wilke betont: „Nat?rlich leidet nicht jeder Kollege, Bekannte oder Freund automatisch unter einem Boreout, wenn er einmal ?ber Langweile oder seinen Job klagt, dennoch sollten wir gerade bei uns nahestehenden Personen darauf achten, wie lange dieser Zustand anh?lt und ob sie ?ber andere Symptome klagen, dann n?mlich droht der Boreout.“
Menschen, die an Boreout leiden, wollen sich dies gr??tenteils f?r lange Zeit nicht eingestehen. In einer Zeit, in der viele im Homeoffice arbeiten, sei es auch einfach, den Boreout hinauszuz?gern und sich mit anderen T?tigkeiten abzulenken, schlie?lich k?nnen Chefs oder Kollegen nicht sehen, ob man tats?chlich arbeite. Auch Scham und Angst spielen eine gro?e Rolle, wenn es um einen Boreout geht. „Nicht jeder hat Verst?ndnis daf?r, wie sich ein Mensch ?ber Langweile beklagen kann. Gerade, wenn das Umfeld einen anspruchsvollen Job hat und dar?ber hinaus vielleicht noch Familie und ein reges Freizeitleben, wird oft nicht verstanden, wie schlimm ein Boreout sein kann“, so Mario Wilke. Dabei sei es wichtig die Symptome ernst zu nehmen. Grunds?tzlich haben Menschen das Bed?rfnis gebraucht zu werden, wirksam zu sein und sie wollen einen Sinn in dem sehen, was sie tun. Werden diese Bed?rfnisse nicht erf?llt, schadet das Geist und K?rper. „Wer an Boreout leidet, zweifelt an sich und seiner Kompetenz, ist demotiviert, weil er mit seiner Arbeit keinen wirklichen Beitrag leisten kann und ger?t in eine Abw?rtsspirale“, vertieft Wilke den Gedanken.
Auch wenn es nicht leicht sei, so ist es f?r Menschen mit Boreout-Syndrom wichtig, die eigene Jobsituation zu ver?ndern. Nur dann k?nne der Kreislauf durchbrochen werden. Abschlie?end r?t Mario Wilke sich einen Coach zur Hilfe zu nehmen, mit dem der aktuelle Zustand reflektiert werden k?nne und der den Ausweg aus dem Boreout begleitet.
Informationen und Kontakt zu Mario Wilke – Struktur verbessern – Lebensqualit?t steigern – gibt es hier: www.mario-wilke.com
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