Stress ist ein allgegenw?rtiges Ph?nomen, das die Gesundheit und Produktivit?t in vielen Unternehmen beeintr?chtigt. Alice Dehner, Gesch?ftsf?hrerin der dehner academy, bietet innovative Ans?tze zur Stressbew?ltigung, die sowohl auf individueller als auch auf betrieblicher Ebene zur Anwendung kommen k?nnen. Sie setzt sich mit den Ursachen von Stress auseinander und zeigt praxisnahe L?sungen auf.
„Stress ist mehr als nur ein vor?bergehendes Unbehagen. Es ist eine ernsthafte Herausforderung f?r die Gesundheit und Produktivit?t unserer Mitarbeitenden“, betont die Expertin. Sie verweist auf die vielf?ltigen Ursachen von Stress, die von ?berarbeitung durch Personalmangel, fehlender Anerkennung bis hin zu schlechter Arbeitsatmosph?re reichen. Diese Faktoren w?rden nicht nur die Gesundheit der Mitarbeitenden gef?hrden, sondern auch die Effizienz und das Betriebsklima beeintr?chtigen.
Alice Dehner hebt zudem die F?rsorgepflicht der Unternehmen hervor: „Unternehmen tragen eine Verantwortung, die ?ber die Vermeidung von Arbeitsunf?llen hinausgeht. Es ist essenziell, auch psychische Belastungen zu minimieren und die betriebliche Gesundheitsf?rsorge entsprechend auszurichten.“ Dazu geh?re die Gestaltung stressfreier Arbeitsbedingungen und die F?rderung von Selbstmanagement-Trainings, damit Mitarbeitende lernen, innerhalb dieser Rahmenbedingungen effektiv zu arbeiten.
Ein weiterer zentraler Punkt sei die Macht der Gedanken und Gef?hle. Stress entstehe oft durch unsere eigene Bewertung von Situationen, was bei jedem Menschen unterschiedlich ausfalle: „Unsere Wahrnehmung zu reflektieren und anzupassen, ist entscheidend. Was f?r den einen eine Herausforderung ist, kann f?r den anderen ?berw?ltigender Stress bedeuten,“ erl?utert Alice Dehner.
Negativen Emotionen wie Wut oder Angst begegnen viele Menschen mit Ablenkung oder Selbstmotivation. Doch das Ignorieren oder Unterdr?cken dieser Gef?hle habe langfristig negative Auswirkungen auf die Gesundheit, kl?rt die Gesch?ftsf?hrerin der dehner academy auf. Studien, wie jene an der Psychiatrischen Universit?tsklinik in Z?rich, zeigen, dass das Gehirn l?nger und st?rker aktiviert bleibt, wenn Menschen versuchen, ihre Gef?hle zu ignorieren. Dagegen beruhigt sich das Gehirn schneller, wenn Gef?hle wahrgenommen und akzeptiert werden.
„Indem Mitarbeitende Stress reduzieren und emotionale Intelligenz durch gezieltes Training entwickeln, k?nnen sie nicht nur ihre Produktivit?t steigern, sondern auch ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern, was letztendlich allen Beteiligten zugutekommt“, schlie?t Alice Dehner ab.
In ihrem Business Podcast gibt Alice Dehner regelm??ig Impulse f?r F?hrungskr?fte, Management-Input und Gedanken, die Unternehmen f?r die Zukunft st?rken: www.dehner.academy/podcast/
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